Сбылись обещанные метеорологами прогнозы: наш регион накрыла вторая за июнь волна аномальной жары – до конца недели дневная температура воздуха будет доходить и даже превысит +30 градусов (это на 7-8 градусов выше нормы).
Такая жара – настоящее испытание для организма. Поэтому пейте больше жидкости, практикуйте водные процедуры, носить просторную светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лён), избегайте «жарких часов» (с 11.00 до 15.00), когда солнце наиболее агрессивно, и снизьте физическую активность.
